VAMOS À “MÃO NA MASSA”

Maestria Emocional é a capacidade de escolher como nós pensamos e sentimos. Isso parece ser simples ou até mesmo fácil, mas na realidade o nosso cérebro é guiado por instintos primitivos, o que Paul Bird, em seu livro “Maestria emocional … mudando a maneira de pensar e sentir”, chama de instintos SEARCH (Sobrevivência / rElacionamento / reAlização / Recompensa / Controle / Harmonia).

Esses instintos desencadeiam ou ativam as áreas emocionais e racionais de nosso cérebro para nos ajudar a identificar e satisfazer as nossas necessidades. Às vezes, no entanto, nossas necessidades emocionais não são fáceis de serem satisfeitas e isso pode levar a uma batalha entre as áreas emocional e racional do nosso cérebro, desencadeando a nossa luta ou fuga, a atenção fixa e o pensamento negativo baseados na busca da satisfação dessas nossas necessidades a qualquer custo.

A Mestria Emocional ajuda as pessoas a lidarem com esta batalha, auxiliando-as a reconhecerem as suas necessidades instintivas e as emoções e pensamentos que elas comandam, o que permite-lhes restaurar a escolha deliberada para que seu comportamento nem sempre seja dirigido por seus instintos primitivos e hábitos prejudiciais reincidentes.

Ao equilibrar as disputas de cada um de seus instintos SEARCH você pode escolher a forma ou estado de se sentir e pensar, em vez de se tornar vítima de suas emoções e pensamentos. Este questionário é projetado para ajudá-lo a avaliar o quão equilibrado são os seus instintos SEARCH. Bom Proveito!

ORIENTAÇÕES DE PREENCHIMENTO

1. Para completar o questionário basta ler cada uma das dez afirmações nas tabelas abaixo e, em seguida, escolher uma marcação para cada afirmação/declaração que melhor identifique você:

2. Quando tiver completado os seis conjuntos de questões, reconfirme seu e-mail e aperte o botão “ENVIAR RESPOSTAS”. Você receberá em seu e-mail cadastrado, a devolutiva do questionário para que você possa montar seu plano de ação de melhoria;

3. Seja completamente sincero com você mesmo, pois dessa forma você terá mais condições de mudar o que pode estar atrapalhando o desenvolvimento de sua Maestria Emocional. Vamos lá!

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